足のむくみに悩まれている女性の方は多いようです。足のむくみは静脈瘤の一つの典型的な症状です。特に夕方になって足がむくみ、朝になるとむくみがとれているというかたは静脈瘤の可能性もあります。心臓や腎臓が悪くなっても足はむくみますし、あるいは特発性の浮腫といって原因のわからないものもあります。正しい診断を受けることが重要です。ぜひ静脈の診断も受けてみてください。
静脈瘤がある(静脈逆流がある)と診断された場合
浮腫にならないためには
1)長時間同じ姿勢で立ち続けない
2)積極的に足の運動をする
3)正座や足を組まない
4)夜寝るときは足を15cm-20cm挙上する
5)適正体重のコントロール
6)弾性ストッキングの着用
といったことが大切です。
また浮腫を改善するクリームやお茶などもあります。
むくみを予防して快適にすごしたいですね。
参考リンク:廣田先生のむくみのホームページです
http://www.mukumi.com/02_03_02_01.html
日帰りレーザー治療
ベノネット血管クリニック http://www.venonet.jp
べノネット 足の静脈瘤相談室
http://www.k3.dion.ne.jp/~venonet/